De acordo com a PNL (Programação Neuro Linguística) :
O impacto inicial da comunicação se dá de forma mais forte primeiramente pelo aspecto VISUAL, em segundo lugar pelo AUDITIVO ( qualidades vocais), e depois pelo que se diz , ou seja o conteúdo, segundo pesquisa feita pela Mehrabian e Ferris:
55%- Visual , o não verbal, primeira imagem.
38%- Qualidades vocais, como se fala.
7%- Conteúdo, palavras, o que se diz.
Nesta semana fui por duas vezes agredida verbalmente. Na primeira ocasião uma agressão gratuita, simplesmente um senhor em meio ao transito abaixa o vidro do seu carro e despenca de maneira grosseira e altiva, um diconário de termos chulos e baixos direcionados a mim.
Nesta ocasião fiquei sem reação, sem entender aquilo, em meu corpo, a cada palavra , facas pareciam ser cravadas e a dor era realmente física.
No segundo momento em uma discussão, a pessoa com quem tentava estabelecer um diálogo, não conseguia se conter, e falou em tom alto do inicio ao fim da conversa.
O efeito em meu corpo era o mesmo provocado na primeira ocasião, por mais que esta segunda pessoa não tivesse usado palavras baixas, feias ou agressivas de fato, eu estava me sentindo agredida e desrespeitada da mesma forma.
Isto tudo me fez lembrar de uma Oficina que participei ano passado de PNL, no Instituto Anauê - Teiño, de onde tirei estas informações. Só depois de já ter passado um ou dois dias me sentindo mal pelo que tinha acontecido é que pude me lembrar disso e me libertar destes sentimentos. Na verdade isto esta ocorrendo neste momento, em que estou escrevendo aqui no blog.
Não pense que eu também não me exalto, todos nós temos nossos momentos de rebeldia, de explosão e irracionalidade, mas há um momento em que você deve retomar a consciência e perceber o seu tom de voz, a sua postura, como se esta falando. Neste momento é importante fazer um exercício de respiração, e procurar perceber como você esta puxando o ar de fora e expulsando o ar que esta dentro. Acalmar estes movimentos ajuda a acalmar a maneira como você vai falar e a maneira como esta recebendo as informações. Só assim pode-se ter clareza.
A postura e as expressões também falam mais que qualquer palavra. Todos nós já sentimos o poder de um olhar de reprovação ou aprovação. Por isso é importante se atentar a isso também. Não importa o que vc fala ou deixe de falar, o seu corpo tem as palavras certas para atingir de maneira saudável ou não, a pessoa com quem você estará se comunicando.
As palavras, mesmo as não ditas podem ferir a alma. Não importa tanto o quanto elas realmente significam , mas como elas chegam até o outro. O ser humano expressa, mesmo que não queira o que sente, mas não podemos culpar ninguém dos NOSSOS sentimentos, pois como ja foi dito, são nossos, isso quer dizer que surgiram em nós e não no outro, e o único ser responsável pela criação deles, somos nós mesmos. E se ele surge a partir de algo externo é de sua responsabilidade, administrar como você esta recebendo as informações vindas do lado de fora. A responsabilidade novamente volta a você.
No final vai descobrir o quão maravilhoso que é isso, pois assim, nada poderá te atingir de maneira que não seja como você escolheu. Você fará somente aquilo que desejar, pois estará no controle.
Assumir o controle da nossa vida é uma aventura que nos oferece a chance de sermos responsáveis, e esta palavrinha as vezes faz com que um sentimento de insegurança ou dúvida de capacidade surja, mas lembre-se: é você quem dita as regras e você não precisa alimentar estas idéias. Torne o desafio , algo gostoso, recompensador, sendo generoso consigo e com os outros.
SER FELIZ , AMADO, RESPEITADO E SAUDAVEL é algo que faz parte das SUAS ESCOLHAS!
Agora é só começar, faça sua primeira escolha...
O impacto inicial da comunicação se dá de forma mais forte primeiramente pelo aspecto VISUAL, em segundo lugar pelo AUDITIVO ( qualidades vocais), e depois pelo que se diz , ou seja o conteúdo, segundo pesquisa feita pela Mehrabian e Ferris:
55%- Visual , o não verbal, primeira imagem.
38%- Qualidades vocais, como se fala.
7%- Conteúdo, palavras, o que se diz.
Nesta semana fui por duas vezes agredida verbalmente. Na primeira ocasião uma agressão gratuita, simplesmente um senhor em meio ao transito abaixa o vidro do seu carro e despenca de maneira grosseira e altiva, um diconário de termos chulos e baixos direcionados a mim.
Nesta ocasião fiquei sem reação, sem entender aquilo, em meu corpo, a cada palavra , facas pareciam ser cravadas e a dor era realmente física.
No segundo momento em uma discussão, a pessoa com quem tentava estabelecer um diálogo, não conseguia se conter, e falou em tom alto do inicio ao fim da conversa.
O efeito em meu corpo era o mesmo provocado na primeira ocasião, por mais que esta segunda pessoa não tivesse usado palavras baixas, feias ou agressivas de fato, eu estava me sentindo agredida e desrespeitada da mesma forma.
Isto tudo me fez lembrar de uma Oficina que participei ano passado de PNL, no Instituto Anauê - Teiño, de onde tirei estas informações. Só depois de já ter passado um ou dois dias me sentindo mal pelo que tinha acontecido é que pude me lembrar disso e me libertar destes sentimentos. Na verdade isto esta ocorrendo neste momento, em que estou escrevendo aqui no blog.
Não pense que eu também não me exalto, todos nós temos nossos momentos de rebeldia, de explosão e irracionalidade, mas há um momento em que você deve retomar a consciência e perceber o seu tom de voz, a sua postura, como se esta falando. Neste momento é importante fazer um exercício de respiração, e procurar perceber como você esta puxando o ar de fora e expulsando o ar que esta dentro. Acalmar estes movimentos ajuda a acalmar a maneira como você vai falar e a maneira como esta recebendo as informações. Só assim pode-se ter clareza.
A postura e as expressões também falam mais que qualquer palavra. Todos nós já sentimos o poder de um olhar de reprovação ou aprovação. Por isso é importante se atentar a isso também. Não importa o que vc fala ou deixe de falar, o seu corpo tem as palavras certas para atingir de maneira saudável ou não, a pessoa com quem você estará se comunicando.
As palavras, mesmo as não ditas podem ferir a alma. Não importa tanto o quanto elas realmente significam , mas como elas chegam até o outro. O ser humano expressa, mesmo que não queira o que sente, mas não podemos culpar ninguém dos NOSSOS sentimentos, pois como ja foi dito, são nossos, isso quer dizer que surgiram em nós e não no outro, e o único ser responsável pela criação deles, somos nós mesmos. E se ele surge a partir de algo externo é de sua responsabilidade, administrar como você esta recebendo as informações vindas do lado de fora. A responsabilidade novamente volta a você.
No final vai descobrir o quão maravilhoso que é isso, pois assim, nada poderá te atingir de maneira que não seja como você escolheu. Você fará somente aquilo que desejar, pois estará no controle.
Assumir o controle da nossa vida é uma aventura que nos oferece a chance de sermos responsáveis, e esta palavrinha as vezes faz com que um sentimento de insegurança ou dúvida de capacidade surja, mas lembre-se: é você quem dita as regras e você não precisa alimentar estas idéias. Torne o desafio , algo gostoso, recompensador, sendo generoso consigo e com os outros.
SER FELIZ , AMADO, RESPEITADO E SAUDAVEL é algo que faz parte das SUAS ESCOLHAS!
Agora é só começar, faça sua primeira escolha...
